Da Redação:
A Ora Pro-nóbis é uma planta com propriedades e nutrientes fantásticos para a saúde e bem-estar das pessoas. Seu nome científico é Pereskia Aculetea, porém ela é mais conhecida por Ora Pro-nóbis, Orabrobó, Iobrobó e Lobrobô.
Esta planta, uma trepadeira cactácea folhosa, possui folhas e frutos que servem como alimento. Na cozinha mineira, em alguns restaurantes a planta é usada como tempero para frango. As folhas podem ser usadas frescas ou secas de diversas formas, uma delas é moída como farinha.
Além disso, a Ora Pro-nóbis também é amplamente utilizada para a produção de mel.
Encontrada no Brasil entre as regiões sudeste e nordeste, a planta ainda é utilizada para a produção de suplementos naturais concentrados. A razão desse uso é extremamente simples. A Ora Pro-nóbis é rica em diversos nutrientes como as vitaminas A, B e C, mine-
rais como ferro, magnésio, fósforo e cálcio, e ainda fibras e proteínas.
COMO FUNCIONA A ORA PRO-NÓBIS NO CORPO
A Ora Pro-nóbis funciona de diversas maneiras para auxiliar e melhorar a saúde de quem faz seu uso. Independente se o consumo da planta é feito através das frutas, folhas frescas ou secas, ou ainda por meio de suplementos naturais a base da planta.
A planta possui um alto teor de proteínas, o que faz dela uma planta muito usada na dieta de ve-
getarianos. Em alguns lugares, a Ora Pro-nóbis é conhecida como “carne de pobre” e de fato pode ser uma substituta nas carnes.
Ela também funciona de forma positiva para melhorar o sistema digestivo do corpo, devido sua riqueza em fibras.
As vitaminas presentes na Ora Pro-nóbis ajudam muito o corpo a melhorar a imunidade do organismo. As vitaminas presentes no Ora Pro-nóbis, além de funcionarem para melhorar a imunidade, ainda ajudam a pele.
As propriedades do cálcio, ferro e fósforo presentes na planta ajudam a melhorar os ossos, dentes e a pele do corpo. Isso porque os nutrientes ajudam na produção de colágeno e elastina, bem como no transporte de oxigênio nas células.
A planta ainda funciona como um auxiliar para a saúde da visão. Por fim, também funciona na melhora da cicatrização de ferimentos e ajuda o organismo a eliminar toxinas prejudiciais ao mesmo.
Dependendo do formato em que a planta é consumida, fo-
lhas, frutos ou suplementos, algumas funções agem com maior ou menor força no organismo.
BENEFÍCIOS E VANTAGENS PRINCIPAIS DE ORA PRO-NÓBIS
– Prevenção do envelhecimento precoce das células do organismo
– Melhora da saúde da pele, olhos e cabelos
– Ajuda na saúde dos ossos e dentes, podendo ainda melhorar quadros de osteoporose
– Fortalece o sistema imunológico do organismo
– Melhora e fortalece a visão
– Ajuda a promover a saciedade, o que melhora o controle do apetite e facilita o emagrecimento de forma rápida e saudável
– Regula e melhora o colesterol ruim, o que impacta na me-lhora do funcionamento e saúde do sistema cardiovascular indiretamente
– Por conter ácido fólico, a planta é ótima para mulheres que estão em gestação, pois melhora a saúde dos fetos
– Ajuda na melhora e recuperação de quadros de anemia
– Previne a prisão de ventre, pólipos, hemorróidas e mesmo tumores no intestino
– Melhora a contração muscular e também ajuda na transmissão de impulsos nervosos
– Sua quantidade de proteína torna a Ora Pro-nóbis uma boa alternativa para vegetarianos.
– Auxilia na eliminação de toxinas do corpo (ação detox).
– Tem potente ação antioxidante e anti-inflamatória.
Esses benefícios e vantagens estão presentes em todos os formatos de Ora Pro-nóbis. Folhas secas e frescas, frutas e suplementos.
Quantas folhas de ora pro Nóbis devo comer por dia?
Basta apenas 100 gramas de ora-pro-nóbis por dia para garantir as necessidades diárias de ferro, zinco, Manganês, cobre e também vitaminas A e C em adultos. Você pode consumir as folhas cruas ou em refogado, o que aumenta ainda mais a versatilidade.
ORA PRO-NÓBIS AU-XILIA NA PERDA DE PESO?
Em uma chaleira, ferva a água;
Acrescente as folhas de ora-pro-nobis e deixe ferver por 10 minutos. …
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por 2 minutos.
Quais os efeitos colaterais do Ora-pro-nobis?
Não foram encontrados efeitos colaterais no uso desta planta, não havendo, portanto, contraindicações de uso. Contudo, consuma a planta com moderação. Em resumo, a ora-pro-nóbis é uma planta com grande quantidade de proteínas e ácido fólico, que deveria ser cada vez mais implementada no nosso cardápio local
Ora Pro Nobis – Bandeija 100 gr
Composição nutricional da Ora-pro-nobis
COMPOSIÇÃO QUÍMICA EM 100 GRAMAS DE FOLHAS:
Energia 26 kcal
Proteína 2,00 g
Lipídios 0,40 g
Carboidratos 5,00 g
Fibras 0,90 g
Cálcio 79,00 mg
Fósforo 32,00 mg
Ferro 3,60 mg
Retinol 250,00 mcg
Vitamina B1 0,02 mg
Vitamina B2 0,10 mg
Niacina 0,50 mg
Vitamina C
COMO FAZER MUDA DE ORA-PRO-NÓBIS?
A Ora-pro-nóbis é uma planta trepadeira que se adapta a diversos climas, tipos de sol e locais.
É super simples fazer a sua “mudinha” de Ora-pro-Nóbis. Você precisará de terra vegetal ou areia (pode ser encontrada em qualquer casa de jardinagem). Pegue um recipiente ou um vasinho com mais ou menos 15cm de altura e 10 cm de largura.
Coloque a terra ou areia até pouco mais da metade do recipiente. Você precisará de uma muda com mais ou menos 15cm de altura. Você utilizará apenas o caule, sem as folhas. Importante! Se o caule escolhido possuir espinhos, coloque a estaca com os espinhos direcionados para baixo, para a planta não ficar ao contrário.
Se você optar pelo tamanho do recipiente mencionado, você pode incluir até duas estacas/caules de uma vez. Após colocar os caules na terra/areia, regue bem e regue todos os dias, durante 15 dias, sem falhar. Passados os 15 dias, sua Ora-pro-nóbis já terá criado raízes, aí você poderá trocá-la para o vaso que quiser.
ORA-PRO-NÓBIS PARA OS ANIMAIS
Já mencionamos que a Ora-pro-nóbis não apresenta níveis de toxidade, podendo e devendo ser utilizada também por animais, tanto em fazendas na alimentação de gados, cavalos, entre outros, ou até mesmo em casa como suplementação para seu pet (cachorros, gatos, etc.). Essa planta in natura pode ser misturada com a ração dos animais. Ela não tem contraindicação!
